Merk je overspannenheid? Dagelijkse activiteiten kosten jou dan veel energie. Daarnaast ervaar je misschien problemen op jouw werk met anderen. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet verslechten. Zeker is de tijd aangebroken om hulp te zoeken. Een ervaren burn-out coach kan jou hierbij helpen. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de klachten in jouw lichaam en geest te voorkomen. Kom tijdig in actie. Het gaat hier tenslotte over je gemoedtoestand. Ga nu op zoek naar jouw betrouwbare coach.
Betrouwbare coach
Goede kennis
Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een goede kennis op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.
Stress coach
De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen handen neemt. De coach zet in op blijvende resultaten. Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden. Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Dit houdt in dat je moet reflecteren? Een van de eerste stappen die een bekwame burn-out coach zal oppakken is jou diverse handvatten geven om de lichamelijke en geestelijke druk te verminderen, zodat je herstel direct kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in ontspanning en eten.